Der Alltag vieler Menschen heute ist geprägt durch langes Sitzen oder auch Stehen. Wir haben dabei oft zu wenig Zeit, unseren Körper ausreichend zu bewegen. Immer mehr Menschen nehmen in der Folge Beschwerden im Rückenbereich wahr. Yoga-Positionen für den Rücken entlasten diesen und helfen, mit leichten oder stärkeren Schmerzen umzugehen. Außerdem werden kurze Anleitungen für einfache Übungen zu Hause gegeben.